אם אתה רוצה לקבל שיער בהיר וכהה, עליך לשלוט תחילה בתזונה שלך. נוכל להתחיל בטיפול במזון.
1. תוספת ברזל. יצרני PonyTail מציעים לאנשים שלעתים קרובות נשירת שיער חסרה ברזל לעתים קרובות. מזון עשיר בברזל כולל פולי סויה, שעועית שחורה, ביצים, תמנון, שרימפס, בוטנים מבושלים, תרד, דיונון, בננות, גזר ותפוחי אדמה.
2. תוסף חלבון צמחי. יצרני PonyTail מציעים שהשיער יבש והשיער סדוק. אתה יכול לאכול סויה, שומשום שחור, תירס ומזונות אחרים.
3. אכלו יותר ירקות ופירות טריים עם חומרים אלקליין. יצרני PonyTail מציעים כי אחד הגורמים לאובדן שיער והצהבת שיער נובע מרעלנים חומציים בדם, בגלל עייפות גופנית ונפשית, אכילת יתר לטווח ארוך של סוכרים טהורים ומזונות שומניים, וכתוצאה מכך רעלים חומציים בתהליך המטבולי של הגוף. חומצות במזונות כמו כבד, בשר ובצל נוטות לגרום ליותר מדי רעלן חומצי בדם, לכן תאכלו פחות.
4. תוספת יוד. יצרני PonyTail מציעים כי ברק השיער קשור לתפקיד בלוטת התריס. תוסף יוד יכול לשפר את תפקוד ההפרשה של בלוטת התריס ומועיל לבניית שיער. אתה יכול לאכול אצות, אצות, צדפות ומזונות אחרים.
5. תוסף ויטמין E. יצרני PonyTail ממליצים כי ויטמין E יכול להתנגד להזדקנות שיער, לקדם חלוקת תאים וצמיחת שיער. יצרני PonyTail ממליצים לאכול יותר חסה טרייה, כרוב, שומשום שחור וכן הלאה.